Хлопоты, беспокойство — всё это так или иначе влияет на состояние организма в целом, на ощущение себя, настроение и энергию. Вернуть себя в бодрое и уверенное настроение естественным способом очень важно. А также хорошо поддерживать это состояние, чтобы оставаться уверенным, энергичным, интересным, лучезарным (как любят говорить, «быть в ресурсе»).
Ещё более важно, чтобы полученный результат оказался стабильным, а не мимолётным.
Как вернуть уверенность в себе и заряд бодрости, лучезарности
Уже не секрет, что если в шутку обозвать себя или, смеясь над собой, регулярно приписывать нелицеприятные качества, сознание придаст этому ироничному замечанию более серьёзный статус и примет его за чистую монету. А ведь порой мы вовсе и не шутим, когда критикуем себя.
В то же время положительные слова о себе, упоминание приятных качеств действуют положительно, придают сил, уверенности, поддерживают, помогают найти лучшие способы. Что же делать? Нахваливать себя за всё подряд, чтобы вернуть уверенность и лучезарность? Вовсе нет.
Есть невероятно простой и эффективный способ поддерживать в себе ресурсное состояние (уверенность, бодрость, интересность). Сразу откроем завесу — здесь нужно написать несколько слов, но знаем, многие не любят списки, забывают про них. Учтём это в описании.
- Нужно написать 5 или другое количество (сколько захотели, вспомнили или нашли) положительных прилагательных о себе. (Кто-то подметил ваши лучшие качества на работе, знаете свои сильные стороны, видите в зеркале преимущества (красивые волосы, улыбка, фигура или глаза) — напишите).
Те несколько описывающих прилагательных, с которыми вы точно согласны внутренне на сегодняшний день. Всё!
- Пробегайтесь взглядом по списку, выходя на улицу или проходя мимо листка (тетрадного разворота с записью), раз-два в день, положив в карман куртки, на диван.
Чтобы список не примелькался, оставьте рядом с записью (положите в карман) ручку (карандаш, фломастер). Ручка является постоянным заметным напоминанием (звоночком) о листке.
Казалось бы, простой список, делает удивительные результаты — с первых дней пробежек по нему взглядом удивительно повышается спокойная уверенность в себе, ощущение достоинства личности, появляется умиротворение, поддерживается хорошее настроение, растёт бодрость и лучезарность.
А эти два напоминания помогут вернуть фокус внимания на себя и почувствовать (заметить) даже неосязаемую поддержку извне.
- Окружение, так или иначе, помогает вам добиться успеха
Мысли меняют представление об окружающей действительности: так мы замечаем, что всё вокруг, несмотря на то, что делают и говорят, способствуют в достижении наших целей.
Одни нам симпатизируют, другие — заметно меньше. Всё это нас тренирует и укрепляет, помогает найти цели, ценности. Каждый небольшой успех ускоряет ваш путь к победе.
- Любить и баловать себя всегда разрешено
Чтобы укрепить веру в свои силы, важно любить и уважать себя.
Если игнорировать необходимый отдых из-за вечной занятости и не проявлять о себе элементарную заботу, есть риск заполучить переутомление, безынициативность.
Позволяйте себе положенный досуг и любовь к себе, ведь излучать энергию люди способны, когда её у них в достатке. Право на полноценный отдых, доброту и заботу о себе у вас есть.