Кожа требует постоянного внимания. Косметологи дают советы по уходу за кожей, чтобы сохранить её здоровой и красивой.
- Полноценный сон.
Постоянное недосыпание негативно отражается на коже. Она лишается энергии. Теряет способность сопротивляться губительным внешним воздействиям окружающей среды.
- Для кожи желательно уменьшить употребление мучных и сладких блюд, кофе.
- Приём овощей и фруктов улучшает цвет и состояние кожного покрова.
- Завтракать полезно овсяной кашей. Если захотелось перекусить, отлично подойдёт йогурт.
- Не наносить слишком много крема. Из-за переизбытка может появиться покраснение.
Если нужен специальный уход, то рекомендуется использовать сыворотку или маску.
- Не пользоваться кремами круглогодично, чтобы сохранить у кожи необходимость самостоятельно получать от организма защитные и увлажняющие компоненты.
- Ухаживать за кожей утром и вечером.
- Начинать день со стакана воды.
Это благотворно отражается на коже.
- Вечером приготовить кубики льда с добавлением шалфея, ромашки, мяты. Утром аккуратно протереть ими лицо.
- Прежде чем воспользоваться косметикой, желательно нанести увлажняющее средство.
- Помнить про защиту от ультрафиолета и использовать кремы и косметику с SPF.
- Вечером важно удалять остатки макияжа.
- Ночные кремы помогают даже лучше, чем дневные.
В составе могут присутствовать пептиды, гиалуроновая кислота.
- На один день в неделю забыть о косметике. Кожа нуждается в разгрузочных днях.
- Маски из обычных продуктов оказывают благотворное действие.
- Употребление витаминов улучшает свойства кожи изнутри.
А витаминные маски помогают ей снаружи.
- Поддерживают эластичность витамины категории B.
Содержатся в миндале, яйцах, яблоках.
- Кислота аскорбиновая помогает сохранить молодость.
Её большое количество содержится в цитрусовых, капусте, киви.