Уверенность в себе олицетворяет умение человеком позитивно оценивать свои навыки и способности. Однако случается так, что уверенность может быть надорвана в моменте или уже какое-то время.
Для каждого её снижение может случиться из-за разных причин: неудачный день, неприятный разговор, соскочивший на видном месте прыщик, грубость прохожих и всякое другое, что может дать почувствовать себя несчастным и ослабленным. Но к счастью есть несколько методов, помогающих вернуть уверенность быстро. И к большому удобству — это ещё и очень простые методы. Итак, чем же «подкачать» уверенность?
1. Красиво нарядитесь
Во-первых, когда вы обворожительны, никто не заметит вашей низкой уверенности в себе. А во-вторых, вы будете чувствовать себя превосходно, отчего и подрастёт уверенность.
2. Попейте кофейку
Быстро полученная организмом порция кофе (или кофеина) способна быстро поднять уверенность.
3. Выпрямите спину, приподнимите подбородок
Красивая осанка человека делает его гораздо привлекательнее, а ощущение собственной привлекательности сильно повышает уверенность в себе. Надо сказать, что и у других людей, которые замечают вашу привлекательность, уверенность в вас и интерес тоже заметно поднимутся.
4. Сделайте что-то приятное для кого-нибудь
Ещё один простой способ быстро почувствовать уверенность в себе это сделать для кого-то что-то хорошее. Например, совместно с продуктами купите маленькую шоколадку на кассе и подарите её кассиру в знак благодарности.
Поздоровайтесь и улыбнитесь соседу утром, придержите дверь, выходя первым. Да что там, можно пожелать и хорошего дня на такой доброй ноте.
5. Сходите на 15-минутную пробежку
Если вы обычно не бегаете по 5–10 километров в день, то даже 15 минут по аллее или на школьном стадионе достаточно, чтобы почувствовать себя крутым. А если во время пробежки решите, что ещё и завтра побегаете — ух, тогда вам вообще не будет равных сегодня.
6. Приберитесь на столе или на полочке в шкафу
Загромождённые пространства заставляют нас испытывать пусть небольшой, но стресс. А убрав источник этого стресса, вы почувствуете моментальное облегчение из-за порядка, и ощущение обновления.
7. Обнимитесь
Чтобы быстро поднять уверенность, достаточно обнять кого-нибудь — домашних, коллег, с которыми дружите, знакомых. Предлогом для объятия может быть много поводов. Да и многие люди очень положительно реагируют на простое предложение обняться без каких-то дополнительных причин. Достаточно сказать: «Я хотел бы/хотела бы тебя обнять, можно?»
8. Осознанно подухарите себя парфюмерной водой
Мы можем хоть каждое утро делать это — брызгать на себя духами. А сегодня сделайте это осознанно: уделите внимание этому моменту, вдохните любимый аромат, почувствуйте, каким себя ощущаете в благоухании духов. Это также поднимает уверенность, так как вы уже закрепили внимание на том, что хорошо пахнете.