Сила воли — это то, что в конечном итоге помогло стать человеку на нынешнюю ступень развития. А что это вообще такое? Сила воли — способность продолжать мыслить и действовать на основании принятых мыслительным процессом решений. Сила воли осуществляет:
- реализацию в жизни;
- достижение поставленных целей, невзирая на трудности;
- налаживание отношений с окружением, клиентами, начальством, благодаря выдержанности характера;
- воспроизводство сильной и безграничной энергии для действий;
- активное отыскивание ресурсов и их применение;
- победу над сомнениями и меланхоличным настроением.
Просто укреплять силу воли, чтобы она была — ну не выглядит таким уж важным мероприятием. А вот те ценности, которое выражение обобщает своим названием — достаточно интересный ориентир, часто необходимый и желанный. Поэтому, намереваясь укрепить силу воли, нужно помнить, что она дарит в результате своего укрепления.
Кто-то с определённой долей кокетства говорит, что у них нет силы воли. Поэтому они так легко откладывают необходимые, но требующие определённого напряжения вещи, чувствуя себя при этом вполне комфортно. У них есть оправдание и перед окружающими, и перед собой.
Что помогает укрепить силу воли
Закалить в себе силу воли далеко не просто, возможно, по этой причине многие соглашаются на её отсутствие в собственных качествах. В сущности, себя нужно приучить к вещам (любым вещам), которые нужно делать с усилием над собой.
- Самый доступный и щадящий способ развить силу воли, заниматься спортом (тренировками в зале, на улице), в котором нужно добиваться определённых результатов и преодолевать возникающие трудности.
Спорт развивает силу воли, а в дополнение этот метод поможет справиться со стрессом, снизит уровень накопившейся агрессии, высвободит гормоны радости.
Самое главное, победить тот внутренний голос, который упрашивает вас, например, полежать утром подольше, отказаться от зарядки, не ходить на вечернюю тренировку, понежить себя просмотром телевизора вместо прилагания усилий на беговой дорожке. Такой голос есть у каждого человека, и каждому приходится бороться с ним не один раз за день.
Это как в спорте, словно вы соперничаете с другим человеком. И то, сколько раз вы одержали победу, и является показателем вашей силы воли. Победа над останавливающим от дел внутренним голосом, укрепляют силу воли, ведь вы методично делаете то, что наметили, наращивая между делом энергию и уверенность.
Вы победили свою слабость. После тренировки, несмотря на физическую усталость, придёт ощущение небывалого эмоционального подъёма и воодушевления.
- Но если со спортом никак не получается, силу воли можно тренировать и в повседневной жизни самыми обыденными делами.
Ежедневно мы сталкиваемся с множеством ситуаций, где требуется сила воли. К примеру, утренний звонок будильника, когда так хочется ещё понежиться под тёплым одеялом, но нужно чётко поставить себе цель, стать сильнее духом и подняться.
Зачастую человек в проблемной ситуации принимает не то решение, которое нужно, а то, которое проще выполнить. Каждый наш поступок — это небольшой, но важный показатель нашей силы воли и поддержания её твердости.