Как изменить язык тела для настроения и уверенности (список

Отрегулируйте язык тела, чтобы улучшить настроение и самоощущение

Язык тела оказывает непосредственное влияние на то, как мы себя чувствуем. Поэтому вам можно подметить, как вы обычно двигаетесь и что в движениях нужно поправить, чтобы чувствовать себя спокойно, собрано и уверенно.

Отрегулируйте язык тела, чтобы улучшить настроение и самоощущение
Photo by Birmingham Museums Trust on Unsplash

Вот несколько хороших идей, чтобы чувствовать себя на коне, вывести в плюс эмоции и сообщить окружающим языком своего тела о присутствующей у вас уверенности и силе духа.

Меняя язык тела, мы меняем и свои эмоции, и ощущения себя. Попробуйте применить эти советы и зафиксировать собственные чувства. Насколько вы собой довольны, примеряя новые позы?

  • Держите голову вертикально, подняв подбородок. Чем более вы ровно стоите, тем выше будете чувствовать себя эмоционально.
Отрегулируйте язык тела, чтобы улучшить настроение и самоощущение
Photo by Birmingham Museums Trust on Unsplash
  • Верните плечи назад. Это не только улучшит ваше положение, но и заставит чувствовать себя уверенно.
  • Когда вы общаетесь с людьми, смотрите им в глаза. Таким образом, контакт будет более социальным и искренним.
  • Поднимите глаза, когда вы войдёте в другую комнату (не смотрите на землю). Так вы будете чувствовать себя социально более доминирующими и уменьшите чувство тревоги.
  • Ваша позиция должна быть вертикальной, не нужно сгибаться. Согнутая стойка заставляет вас чувствовать себя зажатым и робким.
Отрегулируйте язык тела, чтобы улучшить настроение и самоощущение
Photo by Birmingham Museums Trust on Unsplash
  • Не поддавайтесь соблазну скрестить руки. Это заставляет вас чувствовать осторожность и подавляет вашу способность доверять другим.

То же и с ногами. Попробуйте не ставить их в форму крестика. С одной стороны, перекрещенные стоя ноги чаще присущи планирующим женщинам, кто не боится брать ответственность в руки. А также перекрещенные ноги, хоть на фото, хоть в жизни — действенный приём для привлечения взгляда.

Но с другой стороны, скрещенные ноги делают вас закрытыми от новых, возможно, интересных мнений. А также такая поза тела заставляет чувствовать себя тревожно, беззащитно, неуверенно, когда рядом другие люди.

А вот прямо поставленные ноги, чуть расставленные в стороны, создадут и у вас, и у окружающих ощущение вашей силы и твердости.

Эти позы — лишь малые части из языка тела, которые придают уверенность и поднимают настроение и самоощущение. Но уже и их достаточно, чтобы почувствовать себя хорошо, спокойно и твёрдо.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.