Как совершенствовать тело и ум: 10 приёмов

Совершенствовать ум, память, тело — одни из самых приятных занятий, дающих массу удовлетворения и уверенности. И делать это необязательно при помощи непосильных тренировок. Вот несколько приёмов, как развить ум и тело с удовольствием и интересом.

1. Открывайте новые возможности своего тела

Раскрывайте свой внутренний потенциал, испытывайте тело новыми физическими нагрузками. Таким образом, вы больше узнаете о себе, придёт осмысление чего-то нового, расширение мировоззрения.

  • Садитесь ли вы на шпагат? Никогда не поздно начать растягивать своё тело.
  • А как вам катание на роликах? Очень увлекательное занятие, многие могут подтвердить.

Выходите за рамки обыденной зоны комфорта, там может быть очень увлекательно и любопытно!

Как совершенствовать тело и ум: 10 приёмов
Photo by Sami Sadeghi on Unsplash

2. Смело заглядывайте в лицо своим страхам

Ничего не смыслите в компьютере, плохо знакомы со Всемирной паутиной? Учиться никогда не поздно! Сейчас в нашем распоряжении великое множество всевозможных обучающих курсов.

3. А жонглировать пробовали

Хорошее упражнение для мозга, полезная тренировка для глаз и развития рефлекторных реакций. Думаете, это что-то из области фантастики?

Если вы впустите в своё сознание что-то новое, необычное, на первый взгляд, странное, то совсем скоро это станет частью вашей повседневной реальности.

4. Разбавьте свой привычный рацион новыми блюдами

Сколько национальностей, столько в мире блюд и закусок. Некоторые из них совсем несложно готовить. Зато, сколько вы получите взамен удовольствия!

5. Попытайтесь ограничить действие одного из чувств

Закройте глаза во время принятия пищи, посмотрите захватывающий триллер без звука. Подобные действия дадут вам шанс по-новому контактировать с привычной действительностью.

Как совершенствовать тело и ум: 10 приёмов
Photo by Tyler Nix on Unsplash

6. Начните играть в интеллектуальные и логические игры

Головоломки, шахматы, шашки, ребусы и прочее. Это настоящий праздник для мозга.

7. Насколько хорошо вы знаете свою малую Родину

Совершите небольшое путешествие по своему родному городу. Изучите неизвестные вам маршруты. Всегда интересно знакомиться с новыми местами, а ещё интересней с новыми людьми.

8. Избавьтесь от часов

Уберите все часы подальше с глаз и попробуйте без них прожить день. Открыли утром глаза — поднимайтесь с постели, ну и что, что выходной день, ощутили голод — принимайтесь за еду, есть желание совершить какое-то дело — приступайте, пришла усталость — сделайте передышку.

Удивительно, как удлиняется и наполняется день без постоянной слежки за временем.

9. Приходится ждать? Проводите время с пользой для ума

В ожидании своей очереди или друга совершайте незатейливые упражнения, тренирующие память.

Попытайтесь вспомнить всех своих учителей по имени и отчеству, расположение актовых залов и аудиторий в вузе, номера телефонов своих близких родственников, сложите в уме попадающиеся вам на глаза цифры.

10. Развивайте слух

Включайте для прослушивания разную музыку, даже ту, что совсем не понимаете. Не стоит лукавить, будто она вам нравится, но вы можете быть любопытны во всех сферах.

Как вам подборка, захотелось ли что-то из перечисленных приёмов опробовать?

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.