Как часто вам становится скучно? Вероятно, вы не раз задумывались, почему мы испытываем скуку?
Как себя проявляет скука
Скука — это томное состояние человека, возникающее из-за утраты чего-то или отсутствия деятельности, интереса. Иными словами, выученная эмоция, сопровождающаяся желанием ничего не делать, ни о чём не думать и ничем себя не напрягать — это скука.
Если вы часто сидите, подперев щеку рукой, вяло рисуете цветочки на листке или в сотый раз раскладываете пасьянс — это скука.
Причём вы, наверное, ругаете себя за то, что скучаете: ведь за это время вы бы запросто могли переделать кучу дел! Но единственное, на что вы способны — это вяло наблюдать за временем, думать об упущенном, вспоминать, когда или с кем чувствовали себя хорошо.
Почему становится скучно
Существует несколько причин, по которым человек становится одержим скукой:
- Он из тех людей, кто привык, чтобы их развлекали (создавали движение). Всё равно кто. Есть трудность в том, чтобы найти себе занятие, поэтому есть потребность, чтобы это сделал кто-то другой.
- Нужда заниматься делом, которое сильно не нравится либо не выражает положительного решения. Есть подсознательная готовность отвлечься на что угодно — лишь бы отдохнуть от ненавистного дела.
- Неведение смысла, ценности в процессе жизненных действий.
- Только что завершилось дело, которое требовало больших затрат энергии, и сейчас мозг и тело человека просто нуждаются в перезагрузке.
В этом случае лучше отдаться приятному ничегонеделанию с головой и отдыхать с чистой совестью, разрешить себе денёк-другой выдохнуть, а затем снова отправиться на подвиги.
- Имеется дело, в котором трудно сориентироваться, и скука — это своеобразный «предохранитель», срабатывающий для того, чтобы мозг «не вскипел».
- Недостаток общения в жизни.
- Расставание с тем, кто привносил движение и смысл в жизнь. После расставания появляется тоска по чувству принадлежности, движения, изменения.
Понимание своей причины скуки помогает успешно найти решение для изменения этого состояния на более позитивное самоощущение.