Как избавиться от чувства одиночества самому: 11 пунктов

9 шагов, чтобы избавиться от чувства одиночества

Если одиночество посетило душу, разумно будет его принять и использовать во благо своего развития. Это является самыми действенными способами, позволяющими избавиться от чувства одиночества, чем те, что лишь создают иллюзию присутствия.

Как избавиться от чувства одиночества экологичными способами

Чтобы избавиться от чувства одиночества:

1. Примите и позвольте себе прожить это чувство. Возможно, оно принесёт неоценимый опыт.

2. Решите в чём именно заключено одиночество: отсутствие партнёра, недостаток общения с людьми, недоверие, непонимание.

9 шагов, чтобы избавиться от чувства одиночества

3. Выявите сопутствующие чувству одиночества негативные эмоции — обиды, разочарования, отчаяние, неуверенность в себе, страхи перед будущим… Проживите их осознанно.

4. Попробуйте выразить эти чувства творчески — напишите стих или рассказ, нарисуйте своё одиночество, станцуйте.

Найдите тот вид деятельности, который поможет вам не только скрасить, но и выразить нелёгкие часы.

5. Проанализируйте, почему возникло одиночество, какая из потребностей души нарушена. Проведите причинно-следственную цепочку между настоящим и прошлым, ожиданием от будущего.

Есть ли прямая зависимость этих ощущений? Если есть, то почему эта взаимосвязь так крепка, хотели бы вы пересмотреть её важность?

9 шагов, чтобы избавиться от чувства одиночества

6. Составьте планы, пусть они будут невероятно вдохновляющими.

7. Съездите на природу, прогуляйтесь в парке, отыщите радостное в окружающей вас жизни.

8. Подумайте, предпринимаете ли вы какие-то действия, чтобы собрать вокруг себя людей.

9. Организуйте встречу: в один выходной день пригласите родственников, в другой — знакомых, друзей, позвоните однокурсникам, предложите собраться коллегам вечером или в выходной день.

Помните о том, что в этом мире все временно, чувства и настроение приходят и уходят, словно облака на небе. А осознание этих чувств и их принятие приводит к быстрому решению сложившегося периода, неосознанному нахождению вариантов решения, росту вдохновения.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.