Что делать, если плохой день: 6 полезных напоминаний|

6 напоминаний для плохого дня

У нас всех бывают «не те» дни, когда чувствуешь себя разбитым, подавленным, усталым от всего происходящего вокруг. Вот 6 напоминаний для плохого дня, которые следует вспомнить, когда сильно напряжены, устали или расстроены. 

1. Всё пройдёт

Не лучший период может показаться долгим, но он закончится.

2. Позвонить кому-нибудь, чтобы услышать знакомый голос

Можно позвонить любому человеку, необязательно самому близкому, главное – знакомому. Это может быть давний друг, бывший коллега.

Люди, с кем давно не общались, помогут абстрагироваться эмоционально, расскажут что-то совершенно новое, напомнят что-нибудь интересное.

3. Оставить в покое виноватых

В плохом настроении легко сорваться на других, найти виновников. Но гораздо полезнее забыть о них, оставить виновников в покое. А вместо того подумать, какую приятную вещь вы можете сделать, независимо от других, чтобы порадовать себя.

4. Не быть перфекционистом жизни

Не быть перфекционистом жизни — значит допускать, что не все события, дела или люди могут быть идеальными.

6 напоминаний для плохого дня

5. Ветер перемен

Ветер перемен начнёт дуть, если открыть окно. Улыбнитесь себе, выпейте горячего чёрного чая, он снижает уровень кортизола, угостите себя вкусной булочкой и подумайте, сколько в вас прекрасного и сколько чудесного перед вами во внешнем мире.

6. Прогнозы излишни

Если сегодня что-то не так, не нужно прогнозировать завтрашний день, как подобный нынешнему. Каждый день уникален. В каждом дне есть шанс встать на путь удачи или спокойствия. А может, это произойдёт в сегодняшний день?

Не позволяйте часам неудачи и хмурого настроения сломить вас, заставить позабыть хорошие моменты, свои положительные стороны.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.