Причины эмоционального выгорания на работе |

Почему появляется эмоциональное выгорание на работе

Эмоциональное выгорание — это состояние внутреннего истощения, влекущее за собой изменения личностного поведения в различных сферах жизни.

Когда же человек может столкнуться с этой проблемой? Какие внешние причины эмоционального выгорания можно выделить?

1. Человеку не нравится его работа, он не получает удовольствия от деятельности. Воспринимает работу монотонной или бесперспективной.

2. Индивид работает в негативной атмосфере, не может наладить отношения со своими коллегами, не чувствует себя частью коллектива.

Различные причины эмоционального выгорания на работе

3. Человек недоволен тем, какую плату он получает за свой труд.

4. Огромные нагрузки также могут повлиять на ухудшение самочувствия, особенно если у его работы нет нормированного графика.

Но также не стоит забывать, что человек и сам может довести себя до эмоционального выгорания

1. Например, индивид может убеждать себя в том, что должен сейчас работать, ведь отдохнуть всегда будет время.

2. Человек ставит свою работу на первое место, забывая, что у него также есть личная жизнь, общение с друзьями и близкими вне офиса, любимые хобби.

3. Старается быть перфекционистом, делает свою работу идеально, отличается высокой ответственностью. Но думает, что всё это его изнуряет.

4. Индивид может бояться авторитета своего начальника, если работает в престижной компании.

5. Чувствует, что постоянно кому-то и что-то должен. Ему кажется, что он обязан стать состоявшимся и успешным, чтобы окружающие им гордились.

И пока человек не перестроится и не разберётся с этими факторами как внешними, так и внутренними, он рискует тратить жизненно важную энергию на негативные влияния или восприятия.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.