Как перестать реагировать на человека, которому не нравитесь

6 советов, как перестать реагировать на человека (коллегу), которому вы не нравитесь

Сценарии жизни подразумевают эпизоды, в которых появляются личности, откровенно выказывающие нам свою антипатию либо неумело ее скрывающие.

Возможно, их отношение справедливо, и какие-то наши действия им навредили, или те недовольные руководствуются совершенно несправедливыми критериями. А может, просто имеют такое отношение без причины, подпитывая его лишь эмоциями.

К сожалению, не от всех недовольных нами людей получается просто отгородиться. Они могут быть в рабочем коллективе, дома, среди родственников. И тогда приходится искать варианты взаимодействия или противодействия.

Что же нужно помнить и делать, если в окружении появились люди, которым мы не нравимся?

6 советов, как перестать реагировать на человека (коллегу), которому вы не нравитесь
Photo by Josh Pereira on Unsplash

1. Помните, что каждый человек является критиком

Каждый человек является критиком в большей или меньшей мере. Однако критика тоже может быть разной и отражать как наши проблемы, так и проблемы другого человека.

Критика, не являющаяся конструктивной (без поиска вариантов оптимизации), — это в большинстве вариантов выражение личностных проблем человека, которые вы каким-то образом ему «осветили» либо обострили своими действиями, словами, внешним видом.

Гораздо легче быть ненавистником, так как позитивное участие или формирование взгляда на способы улучшения требуют усилий. А это особенно тяжело, когда дела пошли не так.

Не вкладывайте излишние эмоции ни в негативное, ни в позитивное восприятие вас. Не все точки зрения верны, даже позитивные. А негативные взгляды ошибочны еще чаще.

2. Подумайте, хотите ли вы ладить со всеми без исключения, и какие последствия для вас будут от этих налаженных отношений

Люди с сильным характером и твердыми намерениями часто встречаются в конфликте.

Но вполне нормально не ладить со всеми, а поддерживать необходимое социальное или профессиональное общение для мирного сосуществования. Но вы не обязаны идти навстречу и решать чью-то ненависть самостоятельно.

3. Сократите общение, не поддерживайте раздувание конфликта

Тот, кому вы не нравитесь, скорее всего, захочет пассивно или агрессивно выплеснуть на вас свою враждебность, задеть словами.

Решите, стоит ли идти на поводу у провокатора, особенно если он только нападает, но не предлагает вариантов решения?

6 советов, как перестать реагировать на человека (коллегу), которому вы не нравитесь
Photo by Benjamin Child on Unsplash

4. Оцените уровень ситуации

Скорее всего, причина нелюбви все-таки есть. Попробуйте оценить на основе разговоров, желаний человека, его критики, социальных возможностей, в чем может заключаться причина его негодования.

Быть может, что-то для него показалось бесчувственным или оскорбительным.

И пока чувства ненавистника задеты, он будет их выражать любыми социально приемлемыми для него способами.

Поэтому, найдя источник немилости, будет легче минимизировать образовавшийся накал разговором или действиями, которые говорят о вашем противоположном настрое.

Или, определив, что чья-то неудовлетворенность из-за чего-то вам неинтересна, можно оставить все как есть, наслаждаясь плодами своего превосходства.

6 советов, как перестать реагировать на человека (коллегу), которому вы не нравитесь
Photo by Riccardo Mion on Unsplash

5. Забудьте о разочаровании

Худшее, что можно сделать для себя сейчас — зациклиться на этом.

Не разочаровывайтесь. То, что человек не испытывает к вам симпатию или действует так, как неудобно вам, не его вина и не ваша обида. Это разные правды обоих людей.

Забудьте о вине и желании угодить недовольному, если уверены, что сделали все правильно и объективно в условиях собственной реальности. Ошибочно корить себя за единственный результативный выбор.

Сосредоточитесь на любой деятельности, чтобы убрать излишние мысли. Или проговорите вслух, когда будете с собой наедине, все аргументы, которые есть в собственную защиту, чтобы избавить разум от перебора мыслей и доводов.

6 советов, как перестать реагировать на человека (коллегу), которому вы не нравитесь
Photo by laurence la madeleine on Unsplash

6. Подумайте или встретьтесь с людьми, которые любят вас

Окружить себя позитивными и любящими людьми — самый простой способ избавиться от влияния негативно настроенного человека.

Самое главное, не тратить время и эмоциональные ресурсы на человека, который не испытывает к нам любви. Ведь часто мы мучаемся не из-за сложности общения или негативных чувств другого человека, а из-за своего отношения к этой ситуации. Поэтому самое правильное, если ситуацию не получается поменять — изменить к ней отношение.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.