Понизить самооценку можно самому некоторыми привычками

Привычки, понижающие самооценку личности

Человек иногда сам может не замечать, как те или иные психологические привычки понижают его самооценку. Необходимо это предотвратить. И для начала индивид должен понять, что же он делает в своей жизни так, что это способствует понижению личного взгляда на себя.

Привычки, понижающие самооценку

Проецирует на кого-то самокритику

Порой человек может ругать себя из-за уверенности, что другие люди также относятся к себе негативно, если совершают ошибку.

На самом деле это не так. Когда личность себя любит, она никогда не станет бранить себя, если где-то оступилась. Она признаёт, что время от времени может быть неправа.

Привычки, понижающие самооценку личности
Photo by Marten Newhall on Unsplash

Не следит за осанкой

Если индивид беспрерывно сутулится, то это, так или иначе, сказывается на его восприятии себя, мозг считывает сигналы тела.

Если же человек наблюдает за тем, чтобы его спина была прямой, то, как правило, это позволяет ценить и любить себя. Оттого стоит расправить плечи.

Привычки, понижающие самооценку личности
Photo by Riccardo Mion on Unsplash

Человек не верит, что может измениться к лучшему

Ему представляется, что только посторонние люди и общение с ними отражает то, какой он, описывает его качества как человека и возможности.

Но когда личность возьмёт ответственность за свои чувства и поведение, всё переменится.

Не всегда нужно слушать внутренний голос

Конечно, временами это может быть важно. Но всё же, если внутри себя человек ругает всё, что сам же и делает и не считает себя ценностью, то такие утверждения могут лишь вогнать в тоску.

Прокрастинация — это тоже плохо

Если долгое время откладывать все дела и встречи на будущее, то можно потерять контроль над собой.

Из-за этого человек начинает винить себя, а его самооценка стремительно падает.

Привычки, понижающие самооценку личности
Photo by mahdi chaghari on Unsplash

Сравнивает не с целью получить пользу, а прилагая критику к себе

Человек должен стремиться стать лучшей версией себя, но не оглядываться на других людей и не завидовать чужому успеху. У каждого есть свои достижения, и это то, на чём необходимо фокусироваться.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.