Вы всё чаще стали замечать свои волосы повсюду: на расчёске, подушке, одежде, полу? Обратите внимание на свои растущие волосы. Вероятно, волосы стали тонкими. Такие признаки присутствуют в процессе старения организма. Волосы становятся тонкими, тусклыми, теряют пигментацию. Начинается обильное выпадение, вплоть до образования широких проборов или залысин.
Причина истончения и выпадения волос
Волосы становятся редкими и тонкими из-за дефицита железа и других жизненно важных витаминных элементов в организме человека. В процессе старения организм медленнее перерабатывает важные для здоровья волос полезные вещества. Период, когда начинаются такие признаки, сильно разнится, так как зависит от иммунитета, стресса и депрессий, физических нагрузок, перенесённых заболеваний. Все эти факторы влияют на общее состояние организма. И если они присутствовали в избытке, то процессы начинаются раньше. И, как правило, первыми страдают волосы, ногти и кожа.
Чем же так необходимо железо? Одной из функций железа является доставка кислорода к клеткам. При низком уровне железа в организме волосы недополучают необходимого количества кислорода для своего роста и начинают редеть, истончатся, терять пигментацию.
Что можно предпринять
Проверьте уровень железа в организме. И по рекомендациям врача составьте меню из продуктов, которые повлияют на увеличение его уровня.
Массаж головы
Массаж головы способствует усилению кровообращения, а значит, питанию волос кислородом и другими полезными веществами, необходимыми для их роста.
Витаминный комплекс
Подобрать витаминный комплекс также лучше при консультации с доктором. Витамины хорошо повлияют не только на состояние волос, но и на улучшение состояния всего организма. Так как выпадение волос и их истончение — первый признак недостатка в организме необходимых веществ.
