Как перестать брать ответственность за других людей |

Разве вы ответственны за все чувства и действия других людей? Как прекратить брать ответственность на себя

Часто многие люди пытаются оказать помощь или поддержать окружающих. Но все ли действия и просьбы окружающих добросовестны?

Как перестать брать ответственность за чувство других людей

Сострадание

В вашей жизни есть люди, которые будут эксплуатировать вас ради сострадания. Это не значит, что они плохие люди, которые хотят причинить вам боль. Фактически большинство из них живет со своими глубоко укоренившимися проблемами. Они не осознают, какое негативное влияние оказывают на ваше благополучие. Проявляйте к ним сострадание, но учитесь распознавать, когда за это вы не отвечаете и не несёте вины.

Как перестать брать ответственность за других людей
Photo by Bill Oxford on Unsplash

Сохраняйте адекватные границы

Защитите себя от недобросовестных действий людей, которые рассказывают вам историю своей жизни при первой встрече. Они видят в вас того, кто может им помочь. Им нужен друг или терапевт, которыми вы не являетесь для совершенно постороннего человека. Если вы переступите черту слишком рано, то обнаружите, что решаете и исправляете чужие проблемы, когда вам следует заняться собственными. То же самое касается и знакомых людей.

Будьте честны раньше других

Говорите, когда вы начинаете испытывать странное, тяжелое чувство. Оно возникает, когда вы начинаете чувствовать себя виноватыми или утомляемыми из-за чувств других людей. Четко заявите, что вам неудобно и напомните им, что только они сами несут ответственность за свои действия и решения.

С уважением отклоняйте попытки людей говорить от вашего имени или указывать вам, что вы должны чувствовать. Отклоните их мнения и дайте понять, что они делятся своими взглядами и идеями, а не вашими.

Не давите

Установление границ общения с близкими людьми может быть проблемой. Такие факторы, как слишком много или слишком рано, могут иметь неприятные последствия и создать впечатление, что вам все равно. При каждом разговоре делайте один шаг назад и устанавливайте эмоциональную дистанцию.

В этом случае действия говорят громче, чем слова. Просто сделайте это. Твердым, но спокойным тоном подтвердите, что их выбор, решения и реакции принадлежат только им. Пообещайте себе, что бы они ни сделали, вы не возьмете на себя ответственность за их решения.

Прекратите давать советы

Так легко захотеть помочь другу, чтобы он начал чувствовать себя лучше.

Вы дарите свои чувства с надеждой, что другие люди почувствуют себя лучше. Но такое обычно не происходит. Вы даете совет, но они его редко используют. Затем вы задаетесь вопросом, что вы сделали не так, не причинили ли тем самым больше боли. Спросите человека, что ему нужно. Слушайте внимательно.

Когда люди начнут рассматривать собственные проблемы, они найдут способ с ними справиться. Позвольте другим делать свою тяжелую работу и научитесь расширять свои возможности. Если кому-то будет нужен ваш совет, они его попросят.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.