Сухая кожа тела вызывает ощущения зуда и шелушения. Конечно, это неприятные ощущения и тем более неаккуратный внешний вид.
К сухости кожи могут привести
- Обезвоживание.
- Недостаточное количество витаминов А, B, С и Е.
- Сухой воздух в помещении.
- Частые стрессы.
- Вредные привычки.
- Несбалансированное питание.
- Погодные условия (ветер, мороз, солнце).
- Использование гелей и мыла с агрессивными компонентами и неправильная косметика по уходу за кожей.
Как увлажнить сухую кожу
1. Обратите внимание на свой рацион
Чистая вода нужный продукт для нашего организма. В день желательно выпивать 1-1,5 л чистой воды. В этот объем не входят чай, кофе, сок и морс.
Старайтесь ввести в свой рацион:
- Рыбу, орехи, авокадо и бобовые растения. Эти продукты богаты жирными омега-кислотами.
- Зелень, фрукты и овощи. Они богаты клетчаткой, а также являются источником влаги.
2. Увлажняйте и проветривайте помещение
Сухой воздух в помещении. Особенно часто сухой воздух бывает во время периода отопления.
Если в помещении сухой воздух, то могут возникнуть ощущение сухости в горле, заложенность носа, сухой кашель, сухость в глазах. А также уровень сухости можно определить по растениям. Если быстро высыхает почва в горшочках и на растениях появляются дряблые листья, то воздух в комнате сухой.
Такой воздух оказывает пагубное действие на органы зрения, дыхательную систему и кожу человека. На коже появляются шелушение, покраснение, мелкие трещинки. Все это приводит к повышенной восприимчивости к некоторым инфекциям, передающимся контактным методом, воспалениям и преждевременному старению кожи.
3. Правильный уход за сухой кожей
При выборе геля и мыла дерматологи советуют отдавать предпочтение средствам кремовой текстуры. Они способствуют удержанию влаги, придают нежность и мягкость коже.
Обратите внимание на воду во время мытья. Пользуйтесь теплой, а не горячей водой.
Попробуйте
- Контрастный душ. При его использовании улучшается циркуляция крови и лимфы, повышается эластичность сосудов, укрепляется иммунитет.
- Массаж. С его помощью улучшается кровоснабжение, повышается тонус кожи.
4. Увлажнение косметическими средствами
- Самое популярное и доступное средство, оказывающее быстрый эффект — крем.
Обратите внимание на кремы с содержанием пантенола, вазелина, глицерина, гиалуроновой кислоты и коллагена, они способствуют удержанию влаги. А пантенол ускоряет регенерацию и повышает упругость тканей.
- Молочко для тела. За счет легкой текстуры применять его можно ежедневно.
- Масла для тела. Они содержат растительные жиры.
Оливковое масло применяется против сухости и шелушения. Масло жожоба питает и увлажняет кожу.
Масла ши и карите обладают регенерирующими свойствами и предотвращают возникновение сухости.